Zimne kąpiele po treningu nie regenerują mięśni lepiej niż zwykły odpoczynek
Zanurzanie się w zimnej wodzie to popularna metoda regeneracji po treningu, stosowana zarówno przez zawodowych sportowców, jak i osoby ćwiczące rekreacyjnie. Nowe badania sugerują jednak, że nie przynosi większych korzyści w regeneracji mięśni niż gorąca kąpiel czy odpoczynek w temperaturze pokojowej.
-
Lek na astmę może pomóc dzieciom z chorobami mięśni
Salbutamol, powszechnie stosowany i niedrogi lek na astmę, poprawił sprawność ruchową i siłę mięśni u dzieci z chorobami mięśni – informuje pismo „EClinicalMedicine”.
-
Mięśnie pomagają w gojeniu złamań
Nie tylko kości, ale i mięśnie odgrywają kluczową rolę w gojeniu złamań – informuje pismo „Bone Research”.
-
Naukowcy odkryli, dlaczego ćwiczenia hamują starzenie się mięśni
Aktywność fizyczna pomaga starzejącym się mięśniom odzyskać zdolność regeneracji, ponieważ ułatwia usuwanie uszkodzonych białek i odbudowę komórek - wynika z badania naukowców z Duke-NUS Medical School (Singapur).
-
Lek powstrzymuje utratę mieśni po Ozempicu
Nowy lek o nazwie apitegromab ma powstrzymać „Ozempic butt” - utratę masy mięśniowej po odchudzających zastrzykach semaglutydu – informuje „Nature Medicine”.
-
Naukowcy odkryli, dlaczego statyny mogą powodować ból mięśni
Statyny to bardzo skuteczne leki obniżające poziom cholesterolu, jednak u niektórych osób wywołujące ból i osłabienie mięśni. Naukowcy z Kanady odkryli, że ten niepożądany efekt jest spowodowany niekontrolowanym wypływem wapnia z komórek mięśniowych, który prowadzi do ich uszkodzeń.
-
Białko, które dba o mięśnie
Białko tenascyna C wydaje się mieć kluczowe znaczenie dla zachowania siły mięśniowej w późnym wieku – informuje pismo „Communications Biology”.
-
Tłuszcz osłabia „marmurkowe” mięśnie
Śródmięśniowa tkanka tłuszczowa może osłabiać siłę mięśni i utrudniać ich regenerację - informuje pismo „Cell Reports”.
-
Otłuszczone mięśnie zwiększają ryzyko chorób serca
Tłuszcz śródmięśniowy zwiększa ryzyko poważnych chorób serca, niezależnie od masy ciała – informuje pismo „European Heart Journal”.
-
Od ćwiczenia mięśni rosną neurony
Biochemiczne i fizyczne efekty treningu mieśni mogą korzystnie wpływać na układ nerwowy – potwierdzają nowe badania opublikowane w „Advanced Healthcare Materials”.
Najpopularniejsze
-
Szopy pracze zajmują budki lęgowe i zagrażają ptakom w PN Ujście Warty
-
W Słupsku przeprowadzono pierwszą w Polsce operację wspomagającą leczenie choroby Alzheimera
-
Cztery stwierdzenia zamiast dwudziestu. Polscy naukowcy skrócili skalę samotności
-
Ekspertka: zmiana czasu na zimowy chroni nasze ciało, ale źle wpływa na nastrój
-
Zlikwidowano pierwsze w Polsce gniazdo szerszenia azjatyckiego, ale wiosną będą kolejne
Ekspertka: żałoba jest jak sztorm, który z czasem słabnie
Żałoba to smutek, tęsknota, złość, poczucie winy, a czasem ulga. To emocje o różnym nasileniu i zabarwieniu. Na początku potrafią być jak sztorm – mogą zatopić, potem najczęściej słabną, choć u każdego w innym tempie. Czym jeszcze jest żałoba i jak wspierać osoby po stracie – wyjaśnia psycholożka Milena Dzienisiewicz.
