Zespół z Concordia University w grupie 80 osób w wieku 65 lat i więcej z bezsennością i stanami lękowymi przetestował aplikację online oferującą pomoc na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Jak zwracają uwagę naukowcy, terapie poznawczo-behawioralne bezsenności są coraz częściej prowadzone online, jednak niewiele interwencji obejmuje jednocześnie bezsenność i lęk, które często występują jednocześnie.

– Bezsenność i lęk są bardzo powszechne wśród osób starszych. Chociaż terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest leczeniem pierwszego wyboru w przypadku bezsenności, dostęp do niej pozostaje bardzo ograniczony ze względu na liczbę przeszkolonych specjalistów i wysokie koszty terapii – mówi prof. Thien Thanh Dang-Vu z Concordia University, autor badania opisanego w periodyku „Age and Ageing”.

Przetestowany program terapeutyczny trwał siedem tygodni i składał się z 30-minutowych sesji prowadzonych raz na tydzień. Z aplikacji można było korzystać na komputerze, tablecie lub smartfonie.

- Z klinicznego punktu widzenia interwencja okazała się bardzo skuteczna. U uczestników, którzy ukończyli program eCBT+, zaobserwowano znaczącą poprawę efektywności snu oraz zmniejszenie objawów zarówno bezsenności, jak i lęku w porównaniu z grupą kontrolną – informuje dr Mathilde Reyt, również z Concordia University.

Jednocześnie uczestnicy badania ocenili platformę jako przyjazną dla użytkownika i intuicyjną – uzyskała ona wynik użyteczności sięgający niemal 70 proc.

– Nasze ustalenia pokazują, że narzędzia internetowe oferują obiecujące i istotne klinicznie podejście do wspierania snu i zdrowia psychicznego u osób starszych. Ten połączony cyfrowy program CBT stanowi ważny krok w kierunku zwiększenia dostępności takich terapii dla wszystkich – mówi dr Dang-Vu.

Marek Matacz (PAP)

mat/ agt/