-
Przeszczepianie bakterii jelitowych może pomóc w leczeniu przewlekłej bezsenności
Przyjmowanie kapsułek zawierających mikroby kałowe od zdrowych dawców pomogło w leczeniu objawów przewlekłej bezsenności – wynika z chińskiego badania, które publikuje czasopismo „Journal of Internal Medicine”.
-
Aplikacja online pomogła w bezsenności i lękach u seniorów
Naukowcy z Kanady przetestowali internetową aplikację działającą w oparciu o zasady terapii poznawczo-behawioralnej, w pomocy osobom starszym z lękami i bezsennością. Zanotowali u ochotników wyraźną poprawę, a program był bardzo dobrze przyjęty.
-
Ekspert: częste nocne wybudzenia to jeden z przejawów bezsenności
Do 30 proc. pacjentów poradni zaburzeń snu to osoby cierpiące na bezsenność, która może objawiać się np. nocnymi wybudzeniami. Jeśli takie epizody zdarzają się co najmniej trzy razy w tygodniu i utrzymują minimum trzy miesiące, możemy już mówić o bezsenności - powiedział PAP dr Wojciech Kuczyński, ekspert medycyny snu.
-
Bezsenność i bezdech senny to duet ryzykowny dla serca
Bezsenność i bezdech senny, czyli zaburzenia oddychania w czasie snu, stanowią duet bardziej niebezpieczny dla serca niż sądzono dotychczas. Ich współwystępowanie znacznie zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego i choroby serca – wynika z badania, które publikuje pismo „Journal of the American Heart Association”.
-
Lęk i bezsenność mogą osłabiać odporność
Lęk i bezsenność mogą zmniejszać liczbę komórek NK, czyli naturalnych strażników odporności. Ich niedobór oznacza słabszą reakcję organizmu na infekcje i inne zagrożenia - przekonują naukowcy z Arabii Saudyjskiej.
-
Produkty na bazie konopi poprawiają jakość snu u osób z bezsennością
U pacjentów cierpiących na bezsenność stosowanie medycznych produktów na bazie konopi poprawia jakość snu, a także łagodzi lęki i ból - wynika z badania, które publikuje czasopismo „PLOS Mental Health”.
-
Skład mikrobioty jelitowej może być powiązany z ryzykiem bezsenności
Między składem bakterii jelitowych a ryzykiem bezsenności istnieje relacja dwukierunkowa - niektóre bakterie mogą zwiększać lub zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia problemów ze snem, a sama bezsenność może wpływać na to, jakie bakterie dominują w jelitach - poinformowało czasopismo „General Psychiatry”.
-
Naukowcy ustalili, które formy ruchu łagodzą objawy bezsenności lepiej niż leki i psychoterapia
Najskuteczniejszym rodzajem aktywności fizycznej w łagodzeniu objawów bezsenności jest tai chi, które znacząco wydłuża sen, poprawia jego jakość i zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń. Tuż za nim plasuje się joga, a zaraz potem spacerowanie i jogging.
-
Prof. Białecka: jeśli nie śpimy dobrze przez tydzień lub dwa tygodnie, to lepiej się skonsultować z lekarzem, niż sięgać po lek
Sen jest niezbędny do życia, podobnie jak picie i jedzenie. Jeżeli nie śpimy dobrze przez tydzień czy dwa tygodnie, to próba sięgnięcia samemu po lek nie jest dobrym rozwiązaniem. Warto wtedy skonsultować się z lekarzem – sugeruje neurolog prof. Monika Białecka.
Najpopularniejsze
-
Naukowcy: mózg potrzebuje hamulców, żeby się uczyć
-
Wrocław/ Naukowiec: Wygrabianie liści z ogrodu zamienia go w biologiczną pustynię
-
Eksperci: choroby reumatyczne nie zawsze zaczynają się od bólu stawów
-
Badaczka: łosie to gatunek bardzo wrażliwy na wpływ człowieka
-
Prof. Waliszewska-Prosół: migrena to nie jest zaburzenie wywołane stresem
-
Norwegia/ 65 lat temu potwierdzono, że przed Kolumbem do Ameryki pierwsi dotarli wikingowie
-
Osoby z długim covidem mają zmienioną mikrobiotę w płucach i jamie ustnej
-
Proste krople RNA zaczęły przypominać komórki
-
Ślady pradawnego mikrobiomu jelitowego człowieka odkryto wśród odległych plemion
-
Przed stu laty urodził się Michel Foucault, jeden z najbardziej wpływowych i kontrowersyjnych filozofów
Kraków/ Nagrody Narodowego Centrum Nauki 2026 dla młodych naukowców – rozdane
Piotr Achinger, Dawid Kobiałka i Paweł Sikorski otrzymali Nagrody Narodowego Centrum Nauki 2026, przyznawane za osiągnięcia naukowe najlepszym młodym badaczom i badaczkom. Nazwiska laureatów ogłoszono w środę na gali w Zamku Królewskim na Wawelu.
