W badaniu (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2026.2645467) przeprowadzonym przez naukowców z University of Eastern Finland wzięło udział 51 osób dorosłych o średniej wieku 50 lat. 30-minutowa sesja w saunie, z krótkim okresem schładzania pod zimnym prysznicem w połowie, zwiększyła liczbę wszystkich rodzajów krążących białych krwinek. Neutrofile i limfocyty, które odgrywają kluczową rolę w obronie immunologicznej, powróciły do poziomu wyjściowego w ciągu pół godziny.

„Może to wskazywać, że kąpiel w saunie mobilizuje dodatkowe białe krwinki do krwiobiegu z tkanek, gdzie są one następnie ponownie deponowane po sesji. Ten rodzaj okresowego uwalniania białych krwinek do krwiobiegu jest korzystny, ponieważ po opuszczeniu miejsc gromadzenia są one w stanie sprawniej patrolować organizm i reagować na patogeny” – wskazał dr Ilkka Heinonen z Uniwersytetu w Turku.

Uwalnianie białych krwinek do krwiobiegu, które ma miejsce również na przykład podczas wysiłku fizycznego, to sposób organizmu na wzmocnienie obrony immunologicznej.

Oprócz komórek odpornościowych, naukowcy zmierzyli również poziom licznych cytokin, które działają jako mediatory w obronie immunologicznej. Kąpiel w saunie miała niewielki wpływ na poziom krążących cytokin.

„Co ciekawe, poziom kilku cytokin zmieniał się w zależności od tego, o ile wzrosła temperatura ciała podczas kąpieli w saunie. Nie zaobserwowano podobnego związku między liczbą białych krwinek a zmianami temperatury ciała” – zaznaczył profesor Jari Laukkanen, który kierował badaniem na University of Eastern Finland.

Regularne korzystanie z sauny wiąże się z szeregiem korzystnych skutków zdrowotnych, a nowe odkrycia mogą pomóc to wyjaśnić. Autorzy podkreślają jednak, że badanie ograniczyło się do pojedynczej sesji w saunie i jej natychmiastowych skutków. Dlatego nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków na temat długoterminowych skutków zdrowotnych.

Paweł Wernicki (PAP)

pmw/ agt/