-
Analiza: bardzo ciepłe noce zaburzają nocny sen i utrudniają regenerację organizmu
Wzrost liczby bardzo ciepłych nocy utrudnia regenerację organizmu po całodziennym upale i zakłóca sen, co może prowadzić do kryzysu zdrowia publicznego – wykazała analiza niezależnej grupy naukowców zajmujących się wpływem ocieplenia na życie ludzi, Climate Central.
-
Naukowcy: praca zdalna i hybrydowa mogą pogorszać parametry snu
Praca zdalna i hybrydowa częściej niż stacjonarna wiążą się z zaburzeniami snu i rytmu dobowego - wykazali polscy naukowcy. Wykonywanie obowiązków zawodowych z domu zwiększa też ryzyko dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego oraz bólu głowy.
-
Niezdrowe nawyki dotyczące snu to większe ryzyko cukrzycy
Zbyt mała jak i zbyt duża ilość snu wiąże się z podwyższonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2 w różnych populacjach - wynika z obszernego badania. Silnie szkodzą także nieregularne godziny zasypiania i wstawania.
-
Potencjał jogi w profilaktyce i leczeniu jest wielki, co pokazują badania
Łagodzi ataki padaczki, zmniejsza objawy leku i depresji, pomaga z astmie, migrenach i PCOS, wspomaga płodność i libido, uczy zarządzania stresem, trenuje pamięć, pomaga schudnąć i poprawia pracę serca - to tylko niektóre korzyści, które może przynieść regularna praktyka jogi i związanych z nią ćwiczeń oddechowych.
-
Nastolatki, które później chodzą spać, są mniej aktywne i jedzą więcej węglowodanów
Zaburzenia rytmu dobowego, które są zjawiskiem bardzo powszechnym wśród nastolatków, są powiązane z wyższym spożyciem węglowodanów i siedzącym trybem życia - ustalili naukowcy z Penn State College of Medicine.
-
Niskie dawki aspiryny łagodzą stan zapalny związany z niedoborami snu
Niskie dawki aspiryny łagodzą stany zapalne będące wynikiem niedoborów snu – wynika z badania, które zaprezentowano na dorocznym naukowym spotkaniu dotyczącym badań nad snem SLEEP 2024 w Houston.
-
Dobry sen wspiera psychikę
Wyspane osoby częściej czują wdzięczność, są bardziej odporne psychicznie i czują, że dobrze prosperują. Dłużej śpią ci ludzie, którzy wcześniej kładą się do łóżka.
-
Sen pozwala poczuć się młodziej
Niewyspanie powoduje poczucie bycia znacznie starszym niż się jest w rzeczywistości. Z kolei doskonały sen subiektywnie odmładza - wykazały badania.
-
Sen wspomaga także skomplikowane zapamiętywanie
Nowe badania pozwoliły lepiej zrozumieć wpływ snu na zapamiętywanie – informuje pismo „PNAS”.
Najpopularniejsze
-
Prof. Kaniewska: stan spoczynku dla profesorów umożliwi wymianę pokoleniową na uczelniach
-
Biolog: kret w ogrodzie to dobry znak – więcej z niego korzyści niż strat
-
Minister nauki: po 16 września ostateczny projekt ustawy o PAN
-
Monety, kafel i wesele Kazimierza Wielkiego: trwają badania na Wzgórzu Przemysła
-
Wiceminister nauki o ustawie o szkolnictwie: prace nad nowelizacją bardzo zaawansowane
-
Ciąża po sterylizacji jest zaskakująco powszechna
-
Szwecja/ Władze zaleciły ograniczenie dzieciom korzystania z urządzeń z ekranami
-
Ból najczęstszym objawem long Covid
-
W. Brytania/ Tegoroczne lato było najchłodniejsze od 2015 roku
-
Unia Europejska podpisała pierwszy na świecie międzynarodowy traktat w sprawie AI
Biolog: kret w ogrodzie to dobry znak – więcej z niego korzyści niż strat
Obecność kreta w ogrodzie przynosi więcej pożytku, niż szkód; ten mały ssak m.in. zjada szkodniki, takie jak np. turkuć podjadek, oraz spulchnia ziemię, co sprzyja jej nawodnieniu – tłumaczył PAP prof. Instytutu Biologii Ssaków PAN Karol Zub.
