Ekspert: kofeina wpływa na jakość nocnego wypoczynku
Kofeina wpływa na jakość nocnego wypoczynku i może skracać sen lub utrudniać zasypianie - wynika z badań. Jednak nawet przy pozornie prawidłowej długości snu może zmniejszać aktywność wolnofalową i przesuwać obraz EEG w stronę bardziej czuwającego mózgu – oceniła ekspert prof. Donata Kurpas.
-
Gorszy sen młodzieży to słabsze zdrowie w dorosłości
Osoby, które w wieku nastoletnim cierpią na bezsenność czy mają nieregularny sen, we wczesnym wieku dorosłym są częściej zatrzymywane na noc w szpitalu. Młodzież w wieku 13-18 lat powinna spać po 8–10 godzin na dobę - twierdzą naukowcy.
-
Nieregularny sen przedszkolaków wiąże się z osłabieniem intelektu
Jeśli dzieci w wieku przedszkolnym nieregularnie śpią, mają gorsze zdolności językowe i pamięć - zauważyli naukowcy. Liczy się zarówno długość snu, jak i jego pora.
-
Ekspert: nie wszystkie dolegliwości zaburzające sen są dla nas zagrożeniem
Nie wszystkie dolegliwości, które zaburzają nasz sen są dla nas zagrożeniem, czasem to naturalna fizjologiczna reakcja organizmu. Na przykład tzw. paraliż senny występuje naturalnie u młodych osób, gdy mięśnie jeszcze śpią, a umysł już pracuje - powiedział dr Wojciech Kuczyński, ekspert medycyny snu.
-
„Epickie sny” mogą być męczące
Trwające całą noc wyraziste sny mogą powodować wyczerpanie i przygnębienie, dlatego powinny być uznane za zaburzenie snu – informuje pismo „Encephale”.
-
Problemy ze snem związane z ryzykiem choroby Alzheimera u kobiet
Problemy ze snem mogą być istotnym czynnikiem ryzyka choroby Alzheimera u starszych kobiet z wyższą predyspozycją genetyczną do tej choroby – informuje „Journal of Prevention of Alzheimer's Disease”.
-
Zbadano, jak sny oddziałują na emocje
Naukowcy zbadali, jak emocje przeżywane we śnie wiążą się z samopoczuciem po przebudzeniu. Wyniki sugerują, że sny mogą odgrywać rolę w regulacji emocji, a ich wpływ okazuje się bardziej złożony, niż dotąd sądzono.
-
Psycholog: zmiana czasu chwilowo pogarsza sen i koncentrację
Zmiana czasu z zimowego na letni oznacza krótkotrwałe zaburzenia rytmu snu, które mogą wpływać na koncentrację i nastrój – zwróciła uwagę psycholog Justyna Soroka z Miejskiego Szpitala w Gliwicach. Ekspertka podkreśliła, że objawy zwykle ustępują w ciągu kilku dni.
-
Aplikacje monitorujące sen mogą szkodzić przy bezsenności
Popularne aplikacje do monitorowania snu nierzadko utrudniają nocny wypoczynek osobom z bezsennością. Problem szczególnie dotyczy młodych osób - wynika z norweskiego badania.
-
Pulmonolog: zaburzenia snu są coraz częstsze, na badanie trzeba czekać ok. 1,5 roku
Do diagnostyki zaburzeń snu w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Sosnowcu przyjmowanych jest dwóch pacjentów dziennie, a kolejka oczekujących jest długa, czeka się ok. 1,5 roku – powiedziała PAP pulmonolog dr Marta Frejowska-Reniecka. Jak podkreśliła, bagatelizowane chrapanie może być objawem poważnej choroby.
Najpopularniejsze
-
Badanie: aż połowę studentów cechuje negatywna emocjonalność i wycofanie z relacji społecznych
-
Naukowcy: Europa Środkowo-Wschodnia - nie peryferie, ale ważny obszar dla neandertalczyków
-
Psycholog: nieufność wobec szczepień ma źródła psychologiczne
-
Fotografia Marka Nikodema zdobyła po raz piąty tytuł APOD NASA
-
Na cmentarzysku koło Dąbrówna archeolodzy odkryli nietypowy średniowieczny pochówek
-
Nieregularny sen przedszkolaków wiąże się z osłabieniem intelektu
-
Połączenie alkoholu i konopi silniej upośledza zdolność prowadzenia pojazdów niż każda z używek osobno
-
Cukrzyca sprzyja utracie zębów i implantów
-
Poglądy polityczne wpływają na wybór partnera
-
Utrata tłuszczu z brzucha na długo wspiera zdrowie
40 lat od debiutu pisma „Bajtek”; eksperci o początkach polskiej kultury cyfrowej
Początki polskiej informatyzacji związane były z oddolną inicjatywą obywateli i nauką programowania poprzez samodzielne przepisywanie kodów i poprawianie błędów w druku. O historii magazynu „Bajtek” rozmawiali naukowcy i twórcy pisma podczas Perspektywy Women in Tech Summit 2026 w Warszawie.
