-
Głęboki sen oczyszcza mózg
Mocny sen w nocy pomaga oczyścić mózg z toksyn gromadzących się w ciągu dnia – pokazało badanie na myszach. Niestety, niektóre tabletki nasenne mogą ten proces zaburzać.
-
Sen łagodzi trudne wspomnienia
Sen zapobiega niechcianym nawrotom trudnych wspomnień - wynika z nowego badania. Niedobory snu mogą przyczyniać się do konkretnych zaburzeń pracy mózgu sprzyjających utrzymywaniu niechcianych myśli i śladów pamięciowych.
-
Prof. Białecka: jeśli nie śpimy dobrze przez tydzień lub dwa tygodnie, to lepiej się skonsultować z lekarzem, niż sięgać po lek
Sen jest niezbędny do życia, podobnie jak picie i jedzenie. Jeżeli nie śpimy dobrze przez tydzień czy dwa tygodnie, to próba sięgnięcia samemu po lek nie jest dobrym rozwiązaniem. Warto wtedy skonsultować się z lekarzem – sugeruje neurolog prof. Monika Białecka.
-
Sposoby na wzmocnienie odporności: sen, dieta i aktywność fizyczna
Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są filarami budowania odporności organizmu - podkreślił w rozmowie z PAP dr hab. n. med. Michał Chudzik, prof. Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
-
Zbyt krótki sen matki w ciąży zaburza rozwój dziecka
Kobiety w ciąży śpiące mniej niż siedem godzin na dobę mogą urodzić dzieci, które będą borykały się z opóźnieniami neurorozwojowymi - informuje „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“.
-
Nadrabianie snu w weekendy pomaga sercu
Przy niedoborze snu w ciągu tygodnia, jego nadrobienie w weekend obniża ryzyko zawału nawet o 20 proc. – informują naukowcy. Dotyczy to szczególnie osób, które nie wysypiają się regularnie.
-
Analiza: bardzo ciepłe noce zaburzają nocny sen i utrudniają regenerację organizmu
Wzrost liczby bardzo ciepłych nocy utrudnia regenerację organizmu po całodziennym upale i zakłóca sen, co może prowadzić do kryzysu zdrowia publicznego – wykazała analiza niezależnej grupy naukowców zajmujących się wpływem ocieplenia na życie ludzi, Climate Central.
-
Naukowcy: praca zdalna i hybrydowa mogą pogorszać parametry snu
Praca zdalna i hybrydowa częściej niż stacjonarna wiążą się z zaburzeniami snu i rytmu dobowego - wykazali polscy naukowcy. Wykonywanie obowiązków zawodowych z domu zwiększa też ryzyko dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego oraz bólu głowy.
-
Niezdrowe nawyki dotyczące snu to większe ryzyko cukrzycy
Zbyt mała jak i zbyt duża ilość snu wiąże się z podwyższonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2 w różnych populacjach - wynika z obszernego badania. Silnie szkodzą także nieregularne godziny zasypiania i wstawania.
Najpopularniejsze
-
Projekt rozporządzenia ministra nauki ws. ewaluacji nauki - do konsultacji
-
Ekspert: współczesne bolidy Formuły 1 to technologiczne arcydzieła
-
Podkarpackie/ W maju w Stalowej Woli odbędzie się hackathon poświęcony m.in. technologii kosmicznej
-
Jak w XX wieku wymierały potwory. Dlaczego fantastyczne istoty odchodzą w diabły?
-
Biżuterię ze szkła ołowiowego masowo wytwarzano w średniowiecznej Polsce
-
USA/ Astronauci, którzy utknęli na ISS, są już w drodze na Ziemię
-
Najgłębszy punkt Morza Śródziemnego zaśmiecony przez ludzi
-
Badania/Silne krwawienia mogą powodować ciągłe zmęczenie u kobiet w okresie przedmenopauzalnym
-
Oglądanie telewizji szkodzi nie tylko podatnym na cukrzycę
-
Kapsuła Crew Dragon dotarła na ISS, aby zabrać stamtąd astronautów
Ornitolog: wiosenne gody ptaków to prawdziwy spektakl natury
Zwyczaje godowe ptaków bywają spektakularne. Niektóre gatunki wykorzystują śpiew, inne tańce i akrobacje powietrzne, jeszcze inne pokaz siły. Są też samice wybierające samca na podstawie wyglądu zajmowanego przez niego miejsca lęgowego - powiedział PAP ornitolog prof. Grzegorz Neubauer.
