Fot. Adobe Stock

Ćwiczenia fizyczne poprawiają działanie mózgu

Ćwiczenia fizyczne poprawiają wrażliwość komórek mózgu na insulinę, przez co mogą wpływać na jego sprawniejsze działanie oraz na spadek ryzyka demencji – wynika z badania, które publikuje czasopismo na temat biologii procesu starzenia, „Aging Cell”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia w dzieciństwie chronią przed nikotynizmem

    Nastolatki mogą rzadziej sięgać po tytoń, jeśli od dzieciństwa angażują się w umiarkowaną lub intensywnej aktywność fizyczną. Tymczasem wczesne palenie tytoniu zdecydowanie zwiększa ryzyko późniejszych problemów ze zdrowiem.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia fizyczne przynoszą korzyści na poziomie komórkowym

    Aktywność fizyczna powoduje wiele korzystnych zmian na poziomie komórkowym i molekularnym we wszystkich narządach - wykazali naukowcy z prestiżowych amerykańskich uczelni.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Ćwiczenia mogą być ważnym elementem łagodzenia objawów depresji

    Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nastrój zarówno osób zdrowych, jaki i chorujących na depresję. Jednak poza nastrojem mogą poprawiać także ważną składową naszego funkcjonowania psychicznego, jakim jest reaktywność emocjonalna.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Wpływ ćwiczeń na rozwój cukrzycy u niektórych osób jest ważniejszy niż wpływ ryzyka genetycznego

    Regularna aktywność fizyczna może pomóc w powstrzymaniu wystąpienia cukrzycy typu 2 nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym rozwoju tej choroby. Naukowcy twierdzą, że znaczenie ćwiczeń w zapobieganiu chorobom przewlekłym jest nie do przecenienia.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Duża skuteczność ćwiczeń fizycznych w terapii zaburzeń psychicznych

    Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe – wynika z analizy badań, którą publikuje pismo "British Journal of Sports Medicine”.

  • Fotolia
    Świat

    Ćwiczenia fizyczne pomocne w leczeniu efektów długiego COVID

    Chociaż nie istnieje medyczny standard leczenia tzw. długiego COVID, nowe badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc przerwać utrzymujący się w organizmie stan zapalny, który prowadzi m.in. do rozwoju cukrzycy i depresji pojawiających się nawet kilka miesięcy po tym, gdy dana osoba wyzdrowieje.

  • Fot. PAP/EPA/BARBARA WALTON
    Świat

    Regularne ćwiczenia nawet w zanieczyszczonym otoczeniu poprawiają zdrowie

    Obszerne badanie z udziałem prawie 400 tys. osób pokazało, że ruch nawet w zanieczyszczonym powietrzu wydłuża życie. Mimo to, powietrza o niskiej jakości lepiej unikać - mówią naukowcy.

  • Fot. Fotolia
    Świat

    Jeśli ćwiczenia, to przed śniadaniem

    Wykonywanie ćwiczeń przed śniadaniem jest korzystniejsze dla zdrowia niż po śniadaniu - informuje “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”.

  • Fot. Fotolia
    Świat

    Czy pora ćwiczeń jest kluczem do udanej utraty wagi?

    Wśród najszybciej chudnących największy odsetek stanowili ludzie ćwiczący wczesnym rankiem, jednak nie oznacza to, że aktywność o tej porze jest najlepsza - wykazało badanie. Ćwiczenia przynoszą równie dobry efekt o każdej porze dnia, pod warunkiem, że wykonywane są regularnie, a ćwiczący trzymają się stałych pór treningów.

Najpopularniejsze

  • Fot. Adobe Stock

    Bilewicz: historyczne traumy mogą nasilać polaryzację w Polsce

  • Projekt badań nad rodzinami queerowymi z dziećmi - z prestiżowym grantem

  • Maj rekordowo ciepły na świecie, w Polsce ekstremalnie chłodny

  • Sprawdzono, jak zmiany klimatyczne wpływają na obieg wody w Arktyce

  • USA/ Start misji Ax-4 z Uznańskim-Wiśniewskim najwcześniej w niedzielę

  • Adobe Stock

    Rozpoczęło się astronomiczne lato

  • ESO pokazało szczegółowe zdjęcie galaktyki z tysiącami kolorów

  • Badania: negatywny stan psychiczny ojca odbija się na rozwoju jego dziecka

  • W ramach misji Ax-4 naukowcy sprawdzą, czy w kosmos mogą latać cukrzycy

  • Zbadano największą kometę z Obłoku Oorta

10.06.2025. Stanowisko SLC-40 w Centrum Kosmicznym Johna F. Kennedy’ego na przylądku Canaveral. PAP/Leszek Szymański

Ekspertka z CBK PAN: wszystko wskazuje na to, że lot Polaka na orbitę odbędzie się w środę

Wszystko wskazuje na to, że Polak poleci w środę na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS) – powiedziała PAP Agata Białek z Centrum Badań Kosmicznych PAN. Pogoda sprzyja startowi misji Ax-4, wyciek na ISS jest zatamowany, a SpaceX zapewnia o opanowaniu problemów technicznych - dodała.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera