Fot. Adobe Stock

Ćwiczenia fizyczne poprawiają działanie mózgu

Ćwiczenia fizyczne poprawiają wrażliwość komórek mózgu na insulinę, przez co mogą wpływać na jego sprawniejsze działanie oraz na spadek ryzyka demencji – wynika z badania, które publikuje czasopismo na temat biologii procesu starzenia, „Aging Cell”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia w dzieciństwie chronią przed nikotynizmem

    Nastolatki mogą rzadziej sięgać po tytoń, jeśli od dzieciństwa angażują się w umiarkowaną lub intensywnej aktywność fizyczną. Tymczasem wczesne palenie tytoniu zdecydowanie zwiększa ryzyko późniejszych problemów ze zdrowiem.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia fizyczne przynoszą korzyści na poziomie komórkowym

    Aktywność fizyczna powoduje wiele korzystnych zmian na poziomie komórkowym i molekularnym we wszystkich narządach - wykazali naukowcy z prestiżowych amerykańskich uczelni.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Ćwiczenia mogą być ważnym elementem łagodzenia objawów depresji

    Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nastrój zarówno osób zdrowych, jaki i chorujących na depresję. Jednak poza nastrojem mogą poprawiać także ważną składową naszego funkcjonowania psychicznego, jakim jest reaktywność emocjonalna.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Wpływ ćwiczeń na rozwój cukrzycy u niektórych osób jest ważniejszy niż wpływ ryzyka genetycznego

    Regularna aktywność fizyczna może pomóc w powstrzymaniu wystąpienia cukrzycy typu 2 nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym rozwoju tej choroby. Naukowcy twierdzą, że znaczenie ćwiczeń w zapobieganiu chorobom przewlekłym jest nie do przecenienia.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Duża skuteczność ćwiczeń fizycznych w terapii zaburzeń psychicznych

    Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe – wynika z analizy badań, którą publikuje pismo "British Journal of Sports Medicine”.

  • Fotolia
    Świat

    Ćwiczenia fizyczne pomocne w leczeniu efektów długiego COVID

    Chociaż nie istnieje medyczny standard leczenia tzw. długiego COVID, nowe badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc przerwać utrzymujący się w organizmie stan zapalny, który prowadzi m.in. do rozwoju cukrzycy i depresji pojawiających się nawet kilka miesięcy po tym, gdy dana osoba wyzdrowieje.

  • Fot. PAP/EPA/BARBARA WALTON
    Świat

    Regularne ćwiczenia nawet w zanieczyszczonym otoczeniu poprawiają zdrowie

    Obszerne badanie z udziałem prawie 400 tys. osób pokazało, że ruch nawet w zanieczyszczonym powietrzu wydłuża życie. Mimo to, powietrza o niskiej jakości lepiej unikać - mówią naukowcy.

  • Fot. Fotolia
    Świat

    Jeśli ćwiczenia, to przed śniadaniem

    Wykonywanie ćwiczeń przed śniadaniem jest korzystniejsze dla zdrowia niż po śniadaniu - informuje “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”.

  • Fot. Fotolia
    Świat

    Czy pora ćwiczeń jest kluczem do udanej utraty wagi?

    Wśród najszybciej chudnących największy odsetek stanowili ludzie ćwiczący wczesnym rankiem, jednak nie oznacza to, że aktywność o tej porze jest najlepsza - wykazało badanie. Ćwiczenia przynoszą równie dobry efekt o każdej porze dnia, pod warunkiem, że wykonywane są regularnie, a ćwiczący trzymają się stałych pór treningów.

Najpopularniejsze

  • PAP/Radek Pietruszka 15.04.2025

    Uznański-Wiśniewski: na kwarantannie przed startem Ax-4 jest kilkadziesiąt osób

  • Naukowcy opracowali metodę, która ma przyspieszyć planowanie radioterapii

  • Ekspertka: adopcje międzygatunkowe u ptaków są rzadkością

  • Polska flaga i pierogi już w kosmosie. Jak spakować się na misję kosmiczną?

  • Kołyska Newtona i fontanna łańcuchowa wśród 30 pokazów misji IGNIS

  • Adobe Stock

    BiH/ Rośnie liczba zakażonych "szczurzą gorączką", media donoszą o szczurach wielkości kotów

  • Badania: u kobiet z „gęstymi piersiami” nowe metody obrazowania pozwalają lepiej wykrywać raka

  • USA/ Statek kosmiczny Starship zaliczył kolejną nieudaną próbę, eksplodując podczas powrotu na Ziemię.

  • Pokazano najbardziej szczegółowe obrazy korony słonecznej

  • Copernicus: dym z kanadyjskich pożarów dodarł do Europy

16.04.2025.  PAP/Radek Pietruszka

Jest nowa data startu misji Ax-4; Polak poleci w kosmos 10 czerwca

Start misji Ax-4 z Polakiem Sławoszem Uznańskim-Wiśniewskim na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS) odbędzie się we wtorek 10 czerwca - podała we wtorek firma Axiom Space.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera