W niedzielę 15 marca obchodzony jest Dzień Walki z Chrapaniem. z kolei w piątek 13 marca przypadał Światowy Dzień Snu, obchodzony w tym roku pod hasłem „Śpij dobrze, żyj lepiej”.

– Chrapanie bywa traktowane jako uciążliwy, ale niegroźny problem akustyczny dla domowników. Pamiętajmy, że może być początkiem problemów zdrowotnych dla pacjenta – powiedziała kierująca Oddziałem Pulmonologii.

Jak wyjaśniła, incydentalne chrapanie może być związane m.in. ze zmęczeniem czy nieprawidłową pozycją podczas snu, gdy dochodzi do zwiotczenia mięśni podniebienia. Niepokojące jest jednak chrapanie powtarzające się, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu epizody bezdechu, czyli chwilowego zatrzymania oddechu w czasie snu.

– Najczęściej zauważa to osoba śpiąca z pacjentem. Jeśli do tego dochodzą takie objawy, jak trudne do opanowania nadciśnienie tętnicze, bóle głowy, przewlekłe niewyspanie, brak koncentracji w ciągu dnia czy zasypianie w czasie siedzenia, to sygnał alarmowy – podkreśliła lekarka.

Jej zdaniem szczególną uwagę należy zwrócić na osoby z nadwagą lub otyłością, z krótką szyją, oraz na pacjentów odczuwających przewlekłe zmęczenie. W takich przypadkach wskazana może być diagnostyka w kierunku zaburzeń oddychania podczas snu.

– Pacjent powinien zostać skierowany na badanie polisomnograficzne, czyli kompleksowe badanie snu wykonywane w warunkach szpitalnych – tłumaczyła specjalistka.

Leczenie obturacyjnego bezdechu sennego nie ogranicza się do farmakoterapii. Najczęściej obejmuje zmianę stylu życia, redukcję masy ciała oraz – w niektórych przypadkach – leczenie laryngologiczne, np. korektę przegrody nosowej lub zabiegi udrażniające drogi oddechowe.

Jeśli takie działania nie przynoszą poprawy, stosuje się terapię z użyciem aparatu wspomagającego oddychanie w czasie snu. – Pacjent zakłada go na noc. Urządzenie utrzymuje drożność dróg oddechowych, zapobiega spadkom saturacji, a organizm może się wtedy prawidłowo regenerować – wyjaśniła dr Frejowska-Reniecka.

Lekarka zwróciła również uwagę na znaczenie tzw. higieny snu. Składają się na nią m.in. regularny tryb życia, ograniczenie stresu, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, odpowiednia dieta oraz unikanie używek, takich jak alkohol czy papierosy.

– Ważne są także rytuały przed snem, które pozwalają się wyciszyć. Nie sprzyja temu ciągłe korzystanie z telewizji czy internetu tuż przed pójściem spać – zaznaczyła.

Z obserwacji klinicznych wynika, że z problemami ze snem zgłasza się coraz więcej pacjentów, w tym osoby młode. Często wiąże się to z nadmierną masą ciała, choć – jak podkreśla specjalistka – sama redukcja wagi nie zawsze rozwiązuje problem.

Skalę zjawiska widać także w systemie ochrony zdrowia. – Do diagnostyki zaburzeń snu przyjmujemy dwóch pacjentów dziennie, a kolejka oczekujących sięga około półtora roku, co może to oddać skalę tego zjawiska – powiedziała dr Frejowska-Reniecka.

Jej zdaniem szczególnie osoby wykonujące zawody wymagające dużej koncentracji, np. kierowcy transportu publicznego czy zawodowi kierowcy, powinny być objęte obowiązkowymi badaniami w kierunku zaburzeń snu.

– To kwestia bezpieczeństwa – zarówno samych kierowców, jak i innych uczestników ruchu – podsumowała. (PAP)

jms/ zan/