Co dziesiąte małe dziecko bawi się na dworze zaledwie raz w tygodniu
Zabawa na świeżym powietrzu ma udowodnione korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jednak aż jedno na dziesięcioro dzieci w wieku przedszkolnym i żłobkowym spędza czas na dworze zaledwie raz w tygodniu lub rzadziej - wynika z raportu Uniwersytetu Michigan.
-
Badanie: zwiększenie aktywności fizycznej w jakimkolwiek wieku może wydłużać życie
Regularna aktywność fizyczna w wieku dorosłymi wiąże się z niższym o 30-40 proc. ryzykiem przedwczesnego zgonu z różnych przyczyn – wykazało badanie, które publikuje „British Journal of Sports Medicine”. Dowodzi ono również, że zwiększenie aktywności fizycznej w każdym wieku może wydłużyć życie.
-
Rodzaj treningu może wpływać na skład mikrobiomu jelitowego
W zależności od podejmowanego wysiłku fizycznego, siłowego lub wytrzymałościowego, nasze jelita będą zasiedlały nieco inne, prozdrowotne bakterie - wskazują badacze. Rozumienie mechanizmów reakcji na trening to krok do spersonalizowanych strategii dietetyczno-treningowych opartych na profilu mikrobiomu.
-
Trochę ruchu i snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału
Zastąpienie 30 minut siedzącego trybu życia 30 minutami dowolnej aktywności fizycznej lub 30 minutami snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału serca, rewaskularyzacji wieńcowej lub ponownej hospitalizacji - informuje czasopismo „Circulation”.
-
Aktywność społeczna przedłuża życie seniorom
Seniorzy zaangażowani w działalność charytatywną oraz inne rodzaje aktywności społecznej żyją dłużej – wynika z badania, które publikuje czasopismo „Journal of the American Geriatrics Society”.
-
Codzienny ruch chroni przed rakiem
Codzienna aktywność fizyczna, nawet o małej intensywności, zmniejsza zagrożenie nowotworami – pokazało badanie z udziałem 85 tys. osób. Większa dawka ruchu działa lepiej.
-
Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych
Jak potwierdziło nowe badanie ankietowe, aktywność fizyczna może zapobiegać chorobom przewlekłym - informuje pismo "Preventing Chronic Disease".
-
Sposoby na wzmocnienie odporności: sen, dieta i aktywność fizyczna
Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są filarami budowania odporności organizmu - podkreślił w rozmowie z PAP dr hab. n. med. Michał Chudzik, prof. Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
-
Naukowcy: zorganizowana aktywność fizyczna może zwiększyć satysfakcję z życia
Udział w Parkrun, bezpłatnej cotygodniowej aktywności, której uczestnicy są zachęcani do marszu lub biegu na 5 kilometrów, wydaje się poprawiać satysfakcję z życia – informują naukowcy na łamach pisma PLoS Global Public Health.
-
Trochę ruchu poprawia dopływ krwi do mózgu dziecka
Krótkotrwała, lekka aktywność fizyczna poprawia przepływ krwi w mózgu dzieci, co może wpływać korzystnie na ich rozwój – informuje pismo „Scientific Reports”.
Najpopularniejsze
-
Mazowsze/ Celtyckie narzędzie do trepanacji czaszki odkryte na Łysej Górze
-
Ekspertka: ewolucja człowieka się zatrzymała
-
Psycholog: tłumiona złość to prosta droga do symptomów depresji
-
Znamy finalistów Popularyzatora Nauki
-
Ministerstwo nauki przedstawiło strategię rozwoju szkolnictwa wyższego do 2035 r.
-
Mikrobiom jelitowy wpływa na pociąg do alkoholu
-
Dieta ketogeniczna może mieć w dłuższej perspektywie szkodliwy wpływ na metabolizm
-
Mgła mózgowa w czasie menopauzy może być skutkiem zmian w strukturze mózgu
-
Operacje bariatryczne skuteczniejsze niż Ozempic w długofalowej poprawie zdrowia
-
Bieganie częściowo naprawia to, co psują fast foody
