Fot. Adobe Stock

Psycholog: jeśli chcemy realnej zmiany, zacznijmy ją wprowadzać już dziś

Z wprowadzaniem ważnych zmian nie warto czekać do nowego roku. Jeśli chcemy dać sobie szansę na realną zmianę, to zacznijmy dziś; małymi krokami budujmy nawyk. Pomoże nam on przejść przez nieuchronne potknięcia - radzi psycholog dr Rafał Albiński z Uniwersytetu SWPS.

  • Adobe Stock
    Wydarzenia

    2024 r. w polskiej nauce – szczątki pierwszych Słowian, misje kosmiczne i zwierzęta sprzed milionów lat

    Starty polskich satelitów, zaskakujące odkrycia zwierząt sprzed setek milionów lat i archeologiczne znaleziska, które mogą zmienić dotychczasowe ustalenia naukowców – to jedne z najważniejszych wydarzeń w polskiej nauce w 2024 r.

  • Adobe Stock
    Wydarzenia

    2024 r. w światowej nauce – Nobel dla informatyków, udany test największej rakiety na świecie i zmapowanie mózgu muszki

    Historyczna Nagroda Nobla dla informatyków, pierwszy w pełni udany lot testowy rakiety Starship i opisanie połączeń w całym mózgu muszki owocówki – to jedne z ważniejszych dokonań w światowej nauce w 2024 r.

  • Fot. Adobe Stock
    Życie

    Behawiorystka: psy po Sylwestrze potrafią wracać do równowagi wiele miesięcy

    Często słyszę o psach, które po Nowym Roku potrafią wracać do równowagi wiele miesięcy. Niektóre do tej równowagi nigdy nie wracają - żyją od Sylwestra do Sylwestra - mówi w rozmowie z PAP Sylwia Matulewska, trenerka psów, behawiorystka, certyfikowana trenerka Syn Alia Training Systems.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Prof. Jankowski: nadużywanie alkoholu może prowadzić do zaburzeń pracy serca i zatrzymania krążenia

    Jedna lub dwie lampki wina w święta lub w sylwestra nie zaszkodzą, ale nadużywanie alkoholu, szczególnie mocnego, może doprowadzić do groźnych zaburzeń pracy serca, a nawet do nagłego zatrzymania krążenia - ostrzega w rozmowie z PAP kardiolog z Warszawy prof. Piotr Jankowski.

  • 16.10.2014. Malowidło ukazujące św. Annę - jedno z najbardziej znanych przedstawień z Faras, 16 bm. w Muzeum Narodowym w Warszawie. PAP/Paweł Supernak

    Polska badaczka na nowo interpretuje dwa malowidła z Katedry w Faras

    Dwa malowidła Katedry z Faras przedstawiały sceny dzieciństwa Marii, nie zaś apostołów czy Chrystusa - uważa dr Magdalena Łaptaś z UKSW. To nowa interpretacja niezachowanych już malowideł, które pochodziły ze słynnej średniowiecznej katedry.

  • Fot. Adobe Stock

    Święta polskich polarników: w ciemnościach niekończącej się nocy i słońcu antarktycznego lata

    Jedni w nieustających ciemnościach nocy polarnej; drudzy latem, kiedy słońce zachodzi na kilka godzin. Polacy na stacjach polarnych Hornsund i Arctowski kultywują polskie tradycje bożonarodzeniowe. Wspólna celebracja daje namiastkę domu - mówi polarniczka Dagmara Bożek.

  •  Fot. Marcin Przybyła
    Życie

    Naukowcy poszukają śladów hominidów w wysokogórskich jaskiniach

    Kiedy dokładnie Homo sapiens dotarł na tereny Azji Centralnej? Jakie były jego relacje z neandertalczykami i denisowianami? Aby odpowiedzieć na te pytania, zespół dr hab. Małgorzaty Kot z UW poszuka śladów życia prehistorycznych ludzi w wysokogórskich jaskiniach Azji Centralnej.

  • Fot. Adobe Stock
    Życie

    Kręgi triasowych gadów z ekstremalnie wydłużonymi szyjami były puste w środku

    Tanystrofeidy to triasowe gady z ekstremalnie wydłużonymi szyjami. Paleontolodzy wykazali, że ich kręgi szyjne były puste w środku. Jednak w przeciwieństwie do chociażby dinozaurów, w tym przypadku kości nie były wypełnione powietrzem a tkanką miękką.

  • Wnętrze jelita, Adobe Stock
    Zdrowie

    Związek między traumą z dzieciństwa a zespołem jelita drażliwego

    Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa - i często związana z tym aleksytymia, czyli nieumiejętność nazywania swoich emocji - mają istotny związek z przebiegiem zespołu jelita drażliwego (IBS) - pokazały badania polskich naukowców.

Najpopularniejsze

  • Myszarka polna. Źródło: Rafał Stryjek

    Myszy na lodzie: Temperatura mysich ogonów może spaść zimą poniżej zera

  • Fotografia Oriona nad Babią Górą zdjęciem dnia NASA

  • Laicy równie często jak znawcy przeżywają dreszcze emocji słuchając Pendereckiego

  • Powstała misterna mapa potworów z Pomorza - w renesansowym stylu

  • Psycholożka: nasz stosunek do zwierząt przekłada się na nasze relacje z ludźmi

  • Humbak w wodach Madagaskaru, Adobe Stock

    Walenie mogą żyć 130 lat i dłużej

  • Kto szybciej chodzi, jest zdrowszy metabolicznie

  • Zambia/ Hydrolodzy: historycznie niski poziom wody w zaporze Kariba doprowadził do serii trzęsień ziemi

  • Opracowano środek do opalania, który chroni skórę i ją chłodzi

  • W Australii w szybkim tempie wymierają gatunki zwierząt

Fot. Adobe Stock

Psycholog: jeśli chcemy realnej zmiany, zacznijmy ją wprowadzać już dziś

Z wprowadzaniem ważnych zmian nie warto czekać do nowego roku. Jeśli chcemy dać sobie szansę na realną zmianę, to zacznijmy dziś; małymi krokami budujmy nawyk. Pomoże nam on przejść przez nieuchronne potknięcia - radzi psycholog dr Rafał Albiński z Uniwersytetu SWPS.