Odżywki przedtreningowe mogą prowadzić do niebezpiecznego niedoboru snu
Popularne odżywki przedtreningowe, stosowane dla zwiększenia wydolności podczas ćwiczeń, mogą mieć nieoczekiwany skutek uboczny - znaczne skrócenie czasu snu. Osoby w wieku 16-30 lat, które sięgają po takie preparaty, ponad dwukrotnie częściej przesypiają zaledwie pięć godzin na dobę.
-
Rosnące temperatury mogą stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa uczestników Tour de France
Postępujący wzrost temperatur stanowi coraz większe zagrożenie dla organizacji letnich imprez sportowych w Europie, zwłaszcza Tour de France, ze względu na nasilające się ryzyko stresu cieplnego u zawodników - informuje „Scientific Reports”.
-
Udział w ultramaratonach może przyspieszać uszkodzenie czerwonych krwinek
Udział w ultramaratonach może przyspieszać uszkodzenie i rozpad czerwonych krwinek, a im dłuższy dystans biegu - tym stres dla krwinek jest większy – wynika z badania, które publikuje „Blood Red Cells & Iron”, czasopismo Amerykańskiego Towarzystwa Hematologicznego.
-
Eksperci: trening w smogu może pogarszać wyniki polskich sportowców
Na wyniki polskich sportowców, w tym m.in. na trwających zimowych igrzyskach olimpijskich, wpływa nie tylko gorszej jakości sprzęt, brak wysokiej klasy obiektów, ale też trenowanie w zanieczyszczonym powietrzu – oceniają eksperci kampanii „Twoja Dawka Smogu”.
-
Badania: uprawianie różnych sportów najbardziej przedłuża życie
Liczy się każdy wysiłek fizyczny; najbardziej jednak przedłuża życie uprawianie różnego typu sportów: zarówno bieganie, gimnastyka jak i gry zespołowe – wynika z 30-letnich badań w USA, opublikowanych przez „BMJ Medicine”.
-
Opole/ Naukowcy wspierają karateków
Wsparcie procesu treningowego karate to przedmiot badań naukowców Politechniki Opolskiej. Jak informuje uczelnia, naukowej analizie poddano m.in. kinetykę kopnięć stosowanych w walce oraz aktywność wybranych mięśni w trajektorii ruchu podczas wybranych technik.
-
Rzeszów/ Festiwal sportu akademickiego z regatami na wzór Oxford-Cambridge
Rzeszów przygotowuje się do roli Europejskiego Miasta Sportu w 2026 r. Ważnym wydarzeniem przyszłego roku będzie Festiwal Akademickiego Sportu oraz Nauki (FASoN), podczas którego m.in. odbędą się wyścigi smoczych łodzi organizowane na wzór klasycznych regat uniwersyteckich Oxford-Cambridge.
-
Psycholożka: w sporcie dziecięcym granica między wsparciem a presją bywa subtelna
Warto towarzyszyć dzieciom w sporcie nie poprzez stawianie wymagań, lecz poprzez uważną obecność i zrozumienie – uważa Ewa Serwotka, psycholożka sportu z Uniwersytetu SWPS. Jej zdaniem, zgodnie z ideą sportu pozytywnego, na pierwszym planie nie powinien być wynik, lecz wartości: zdrowie, dobrostan psychiczny, rozwój osobisty i relacje.
-
Badania: regularny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu o 40 proc.
Metaanaliza 85 badań wykazała, że regularny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu o 40 proc. Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie jest prawdopodobnie większy, niż zdawaliśmy sobie z tego sprawę – twierdzi Gregore Mielke z University of Queensland w Australii.
-
Ćwiczenia zgodne z osobowością zwiększają efektywność i zmniejszają stres
Dopasowanie ćwiczeń do osobowości zwiększa ich skuteczność oraz znacząco obniża poziom stresu - wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Frontiers in Psychology”.
Najpopularniejsze
-
Libia/ Pozostałości starożytnego wrakowiska odkryli polscy archeolodzy w Ptolemais
-
Współtwórca Bielika: w modelach AI jest obecna cenzura, nie ufajmy im ślepo
-
Prof. Grewiński: młodzi są coraz bardziej samotni
-
Raport: relacje młodych z technologią są dużo bardziej złożone, niż wynikałoby to z debaty publicznej
-
Instytut Psychiatrii i Neurologii rekrutuje uczestników do badania wczesnego wykrywania choroby Parkinsona
-
Mobbing lubi open space
-
Cukier może łagodzić ból u noworodków poddawanych niektórym procedurom medycznym
-
Odżywki przedtreningowe mogą prowadzić do niebezpiecznego niedoboru snu
-
Ozempik i inne analogi GLP-1 mogą wspomagać regenerację serca po zawale
-
Sztuczna inteligencja zubaża ludzką komunikację i myślenie
Biolog: w Polsce wypalanie traw jest przyrodniczo destrukcyjne i oparte na mitach
W Polsce należy jednoznacznie odrzucić bezmyślne wypalanie traw, bo jest ono przyrodniczo destrukcyjne i oparte na mitach – powiedział PAP biolog prof. Piotr Tryjanowski. Ale zastrzegł, że patrząc w skali globalnej obraz ekologiczny ognia nie jest czarno-biały.
