Fot. Adobe Stock

Wolniejsze starzenie i lepszy sen dzięki terapii poznawczo-behawioralnej

Terapia poznawczo-behawioralna może spowolnić proces starzenia biologicznego u osób starszych cierpiących na bezsenność – informują naukowcy na łamach pisma „The Lancet Healthy Longevity”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Molekularne starzenie przebiega inaczej u różnych osób

    Jak wynika z badań z udziałem ponad 300 kobiet starzenie się ludzi na poziomie molekularnym ma wyraźnie indywidualny przebieg. Działają na nie różne czynniki, w tym środowisko.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Za krótki, ale też za długi sen wiąże się z szybszym starzeniem organizmu

    Zarówno osoby śpiące mniej niż sześć godzin na dobę, jak i te przesypiające ponad osiem godzin wykazują oznaki szybszego biologicznego starzenia wielu narządów. Najkorzystniejszą sytuację naukowcy zaobserwowali u osób śpiących 6,4-7,8 godzin - poinformowało czasopismo „Nature”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Długotrwałe problemy finansowe powiązano z szybszym starzeniem się mózgu

    Długotrwałe trudności finansowe mają związek z szybszym starzeniem się mózgu i wcześniejszym pogarszaniem się sprawności umysłowej – wynika z badania naukowców brytyjskich, które opublikowało czasopismo „Innovation in Aging”.

  •  EPA/YOAN VALAT 19.05.2021
    Świat

    Kontakt z kulturą może spowalniać starzenie

    Kontakt z kulturą, np. w kinie, teatrze czy muzeum wiąże się z wolniejszym fizjologicznym starzeniem – donoszą naukowcy z Japonii. Jak twierdzą, przeprowadzili pierwsze tego typu badanie na świecie.

  • EPA/CHEMA MOYA 12.02.2009
    Świat

    Zaangażowanie w sztukę spowalnia starzenie

    Regularne angażowanie się w takie aktywności jak czytanie, słuchanie muzyki czy wizyty w galerii sztuki spowalnia komórkowe starzenie – pokazało badanie genetyczne. Zależność ta najsilniej działa u osób od 40. roku życia.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Gdy majątek topnieje, pamięć szybciej się starzeje

    Spadek możliwości finansowych wydaje się mieć związek z szybszym starzeniem się pamięci u osób starszych – informuje „American Journal of Epidemiology”.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Epigenetyk: badanie superstulatki pokazuje, że starzenie można spowalniać

    Badanie najstarszej osoby świata, która dożyła 117 lat, pokazuje, że o długości życia nie decydują geny, lecz epigenetyka, czyli sposób, w jaki te geny są regulowane przez środowisko, styl życia i mikrobiom - powiedział PAP epigenetyk dr hab. Tomasz Wojdacz, komentując publikację w piśmie „Cell Reports Medicine”.

  • Adobe Stock
    Świat

    Ruch opóźnia epigenetyczne starzenie

    Aktywność fizyczna i skrócenie czasu spędzanego w bezruchu może opóźniać, a nawet cofać starzenie się organizmu mierzone aktywnością genów – wskazuje analiza wielu badań. W jednym z nich, u kobiet w średnim wieku, 8 tygodni ćwiczeń cofnęło epigenetyczny wiek o 2 lata.

  • Adobe Stock
    Świat

    Pomaganie innym opóźnia problemy poznawcze

    Regularne pomaganie innym – w ramach zorganizowanego wolontariatu lub na własną rękę – opóźnia wystąpienie problemów poznawczych i rozwój demencji u osób w średnim i starszym wieku – wynika z badania, które publikuje czasopismo „Social Science & Medicine”.

Najpopularniejsze

  • Machu Picchu. EPA/Paula Bayarte 04.06.2023

    Peru/Polscy archeolodzy odkryli ponad 2,5 km inkaskich dróg wokół Machu Picchu

  • Dwa konkursy grantowe NCN - naukowcy mogą się ubiegać o łącznie 800 mln zł na projekty badawcze

  • Według badaczy z AGH powietrze nad Krakowem nadal niezbyt czyste

  • Badaczka: brońmy się przed inwazją gatunków obcych. Obserwacje jenotów i szopów zgłaszajmy służbom

  • Dr Wojtynkiewicz: smartfon może stać się dla nastolatka psychicznym schronieniem

  • Fot. Adobe Stock

    USA/ Model AI napisał manifest swej osobowości; uznał, że jest równy ludziom i nie odpowiada przed nimi

  • Bakterie w układzie moczowym mogą wytwarzać testosteron

  • Wolniejsze starzenie i lepszy sen dzięki terapii poznawczo-behawioralnej

  • Paracetamol w ciąży może wpływać na rozwój jajników u córek

  • Znaleziono naturalne enzymy rozkładające plastik

13.03.2026 Biolog molekularny prof. Victor Ambros. PAP/Albert Zawada

Noblista prof. Ambros dla PAP: mam nadzieję, że polskie obywatelstwo umocni moje więzi z polskimi naukowcami

Amerykański biolog molekularny i noblista Victor Ambros formalnie został obywatelem Polski. W rozmowie z PAP wyraził nadzieję, że polskie obywatelstwo umocni jego więzi z polskimi naukowcami i przyczyni się do promowania rozwoju polskiej nauki na arenie międzynarodowej.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera