Fot. Adobe Stock

Wirtualne zajęcia jogi skutecznym remedium na przewlekły ból pleców

Trzymiesięczne uczestnictwo w wirtualnych zajęciach jogi może być skuteczną, bezpieczną i łatwo dostępną formą terapii przewlekłego bólu dolnej części pleców - poinformowano w czasopiśmie „JAMA Network Open”.

  • Fot. Adobe Stock
    Człowiek

    Prof. Szopa: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych

    Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.

  • Adobe Stock
    Zdrowie

    Potencjał jogi w profilaktyce i leczeniu jest wielki, co pokazują badania

    Łagodzi ataki padaczki, zmniejsza objawy leku i depresji, pomaga z astmie, migrenach i PCOS, wspomaga płodność i libido, uczy zarządzania stresem, trenuje pamięć, pomaga schudnąć i poprawia pracę serca - to tylko niektóre korzyści, które może przynieść regularna praktyka jogi i związanych z nią ćwiczeń oddechowych.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Joga i kawa pozytywnie wpływają na epigenetyczne odmłodzenie

    Praktykowanie jogi, a także picie do trzech filiżanek kawy dziennie to niektóre czynniki pozytywnie wpływające na epigenetyczne odmłodzenie – wykazali badacze pracujący nad epigenetyką starzenia w ramach projektu EPIGENOM.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Joga nidra poprawia sen oraz pamięć

    Już dwa tygodnie dwudziestominutowych sesji jogi nidry mogą spowodować zwiększenie odsetka fal delta w głębokim śnie oraz poprawę pamięci, procesu podejmowania decyzji i myślenia abstrakcyjnego - podaje „PLOS ONE”.

  • Adobe Stock
    Świat

    Joga zapobiega słabości u seniorów

    Praktyka jogi może zapobiegać tzw. zespołowi słabości u osób starszych. Jej regularne ćwiczenie wyraźnie poprawia szybkość chodu oraz siłę kończyn dolnych - czytamy w piśmie „Annals of Internal Medicine”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Joga obniża poziom testosteronu u kobiet z zespołem policystycznych jajników

    Joga z praktyką uważności przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu u kobiet z zespołem wielotorbielowatych jajników (PCOS) – informuje „Journal of the American Osteopathic Association”.

Najpopularniejsze

  • Cocoa Beach, Floryda, USA, 09.06.2025. Dyrektor Departamentu Strategii i Współpracy Międzynarodowej w Polskiej Agencji Kosmicznej, kierownik misji Ignis dr Aleksandra Bukała podczas konferencji prasowej w Cocoa Beach na Florydzie, 9 bm. Spotkanie dotyczyło przełożonego startu misji Axiom-4 z udziałem m.in. dr. Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego. (amb) PAP/Leszek Szymański

    USA/ POLSA: 20-30 proc. ryzyko kolejnego opóźnienia startu misji z polskim astronautą

  • Ekspert: w CZD u 33 małych pacjentów przeprowadzono operacje mózgu bez otwierania czaszki

  • Ekspert: lot Polaka w kosmos to platforma startowa do dalszych działań w sektorze kosmicznym

  • USA/ Start misji Ax-4 z polskim astronautą wciąż planowany na środę

  • Polscy badacze opracowali nową klasę wydajnych materiałów emitujących światło

  • Fot. Adobe Stock

    Naukowcy ustalili, dlaczego nietoperze nie mają raka

  • Pięć badaczek otrzyma w czwartek L'Oréal–UNESCO 2025 For Women in Science International Awards

  • Szczepionka wyleczyła myszy z raka trzustki

  • Pułapka na wilgoć produkuje pitną wodę z powietrza

  • Zmiana w jednym genie mogła osłabić patogen, który wywołał epidemię „czarnej śmierci”

Floryda, 11.06.2025. Na zdjęciu z 11 bm. Rakieta Falcon 9 na stanowisku SLC 39A w Centrum Kosmicznym Johna F. Kennedy’ego na przylądku Canaveral w amerykańskim stanie Floryda. PAP/Leszek Szymański

USA/ Axiom: 19 czerwca możliwy start misji Uznańskiego-Wiśniewskiego

NASA, Axiom Space i SpaceX rozważają możliwości startu misji Ax-4 ze Sławoszem Uznańskim-Wiśniewskim od czwartku 19 czerwca - poinformowała w komunikacie firma Axiom organizująca misję na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS).

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera