Fot. Adobe Stock

Wirtualne zajęcia jogi skutecznym remedium na przewlekły ból pleców

Trzymiesięczne uczestnictwo w wirtualnych zajęciach jogi może być skuteczną, bezpieczną i łatwo dostępną formą terapii przewlekłego bólu dolnej części pleców - poinformowano w czasopiśmie „JAMA Network Open”.

  • Fot. Adobe Stock
    Człowiek

    Prof. Szopa: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych

    Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.

  • Adobe Stock
    Zdrowie

    Potencjał jogi w profilaktyce i leczeniu jest wielki, co pokazują badania

    Łagodzi ataki padaczki, zmniejsza objawy leku i depresji, pomaga z astmie, migrenach i PCOS, wspomaga płodność i libido, uczy zarządzania stresem, trenuje pamięć, pomaga schudnąć i poprawia pracę serca - to tylko niektóre korzyści, które może przynieść regularna praktyka jogi i związanych z nią ćwiczeń oddechowych.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Joga i kawa pozytywnie wpływają na epigenetyczne odmłodzenie

    Praktykowanie jogi, a także picie do trzech filiżanek kawy dziennie to niektóre czynniki pozytywnie wpływające na epigenetyczne odmłodzenie – wykazali badacze pracujący nad epigenetyką starzenia w ramach projektu EPIGENOM.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Joga nidra poprawia sen oraz pamięć

    Już dwa tygodnie dwudziestominutowych sesji jogi nidry mogą spowodować zwiększenie odsetka fal delta w głębokim śnie oraz poprawę pamięci, procesu podejmowania decyzji i myślenia abstrakcyjnego - podaje „PLOS ONE”.

  • Adobe Stock
    Świat

    Joga zapobiega słabości u seniorów

    Praktyka jogi może zapobiegać tzw. zespołowi słabości u osób starszych. Jej regularne ćwiczenie wyraźnie poprawia szybkość chodu oraz siłę kończyn dolnych - czytamy w piśmie „Annals of Internal Medicine”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Joga obniża poziom testosteronu u kobiet z zespołem policystycznych jajników

    Joga z praktyką uważności przyczynia się do obniżenia poziomu testosteronu u kobiet z zespołem wielotorbielowatych jajników (PCOS) – informuje „Journal of the American Osteopathic Association”.

Najpopularniejsze

  • Fot. Grzegorz Niedźwiedzki

    Nowe informacje o ewolucji dinozaurów dzięki prześwietleniu skamieniałych odchodów

  • Ekspert: polscy naukowcy potrzebują większego wsparcia w walce o międzynarodowe granty

  • Pierwsza polska misja na ISS nosi nazwę Ignis

  • Traumy z dzieciństwa przekładają się na niezdrową dietę w dorosłości

  • Etyk-prawnik: podobne do ludzi roboty powinny być zakazane

  • Fot. Adobe Stock

    Hipoalergiczne koty przyszłości

  • Znaleziono prawdopodobnie najstarsze alfabetyczne pismo

  • Webb pokazał na nowo słynną galaktykę Sombrero

  • Rada Europy poluzowała ochronę wilków dla UE; wkrótce zmienione będą unijne przepisy

  • Osoby starsze mogą być odporniejsze na wirusa ptasiej grypy

Fot. Adobe Stock

Ekspert: bez danych satelitarnych nie mogą funkcjonować rolnictwo, wielki biznes czy wojsko

Przedsiębiorstwa na podstawie danych satelitarnych szacują ceny ropy naftowej albo obroty centrów handlowych, rolnicy dzięki zdjęciom z kosmosu wiedzą, gdzie stosować opryski, a armie bez informacji z orbity nie mają szans wygrywać wojen – powiedział PAP Jacek Kosiec z Creotech Instruments.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera