Fot. Adobe Stock

Ćwiczenia chi kung zmniejszyły ból u weteranów

Chińskie ćwiczenia nazywane chi kung w kilka tygodni znacząco zredukowały ból pleców w grupie amerykańskich weteranów. U badanych ochotników poprawiły się też inne parametry.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Przez całą dobę mózg lepiej pracuje po ćwiczeniach fizycznych

    Nasz mózg lepiej pracuje po ćwiczeniach fizycznych. Krótkoterminowe pozytywne skutki ćwiczeń mogą trwać całą dobę – piszą naukowcy na łamach „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Od ćwiczenia mięśni rosną neurony

    Biochemiczne i fizyczne efekty treningu mieśni mogą korzystnie wpływać na układ nerwowy – potwierdzają nowe badania opublikowane w „Advanced Healthcare Materials”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia mogą ograniczyć skutki uboczne chemioterapii

    Towarzyszący chemioterapii nowotworów program ćwiczeń aerobowych może zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych związanemu z tą metoda leczenia, poprawiając jakość życia pacjentów – informuje pismo „Cancer”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Po udarze lepiej ćwiczyć krótko, ale intensywnie

    Krótkie, intensywne serie ćwiczeń dają lepsze wyniki w rehabilitacji po udarze niż długotrwałe, umiarkowane ćwiczenia - informuje pismo „Stroke”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Pół godziny ćwiczeń wpływa na odporność na nowotwory

    Wystarczy trwająca 30 minut aktywność fizyczna, aby podwyższyć we krwi odsetek białych krwinek, które zabijają komórki nowotworowe – informuje pismo "Frontiers in Immunology".

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Często dźwigasz ciężary? Wzmocnij brzuch, a lędźwie będą ci wdzięczne

    Wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha niweluje dolegliwości bólowe w lędźwiowym odcinku kręgosłupa – wykazali inżynierowie biomedyczni z Politechniki Śląskiej. Obliczyli też przeciążenia lędźwi przy podnoszeniu ciężarów, których waga przy złej postawie ciała kilkukrotnie przewyższa masę dźwigającego.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Lepiej nie mieć makijażu podczas ćwiczeń - może on zaszkodzić skórze

    Noszenie podkładu do twarzy podczas ćwiczeń zmienia wielkość porów i późniejsze wydzielanie sebum, co może mieć wpływ na zdrowie skóry – informuje „Journal of Cosmetic Dermatology”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwicząc tyle samo, co mężczyźni, kobiety uzyskują większe korzyści

    Pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieją znaczące różnice, jeśli chodzi o wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo tego zyskują stosunkowo więcej korzyści sercowo-naczyniowych - informuje „Journal of the American College of Cardiology”.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Ćwiczenia siłowe, a nie tylko aeroby, zbawienne w leczeniu zespołu metabolicznego - wykazali Polacy

    Połączone ćwiczenia aerobowe i oporowe dają najlepsze efekty we wspomaganiu terapii pacjentów z zespołem metabolicznym - wykazali naukowcy z Zakładu Anatomii Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.

Najpopularniejsze

  • Fot. Adobe Stock

    Ekspertka: stereotypy utrudniają kobietom karierę i zabijają ambicję

  • Badania potwierdzają, że pradziejowi mieszkańcy Jaskini Maszyckiej praktykowali kanibalizm

  • Egipska mumia to nie jest dobry prezent dla ukochanej

  • Zioło-Pużuk: liczba bułgarskich habilitacji w Polsce jest marginalna

  • Powstaje prototyp infrastruktury komputera kwantowego na bazie jonów wapnia

  • Fot. Adobe Stock

    Uszy do góry: także u ludzi mięśnie uszu są aktywne podczas słuchania

  • Leki na cukrzycę mogą chronić chorych na POChP

  • Drażliwe jelito można leczyć działając na mózg

  • Naukowa metoda idealnego gotowania jajek

  • W Paryżu szczyt na temat AI z udziałem polityków, biznesmenów i naukowców

Fot. Adobe Stock

Ekspert: w sztucznej inteligencji dzieje się rewolucja

DeepSeek oznacza przełom w łatwym dostępie do sztucznej inteligencji, a jednocześnie pokazuje liczne, znaczące ulepszenia, z których z pewnością korzystać będą kolejne systemy. Trwają intensywne prace nad rozlicznymi zastosowaniami SI w biznesie, nauce, technice i codziennym życiu - mówi ekspert Wojciech Ozimek.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera