Gra komputerowa może pomóc walczyć z niezdrowym nawykiem podjadania, sugerują naukowcy z University of Exeter.
Zaprojektowana przez zespół z Exeter gra internetowa trenuje mózgi użytkowników w ograniczaniu kalorii przez zakazanie im wciskania obrazka niezdrowej przekąski (takiej jak czekolada, czy herbatnik), kiedy pokaże się on na ekranie urządzenia.
Gra internetowa, wynaleziona przez psychologów z University of Exeter i Cardiff University, bazuje na technikach „trenowania mózgu”, których celem jest zmiana zachowania – w tym przypadku niezdrowego podjadania. Uczestnicy badania nieznacznie stracili na wadze i zauważyli, że przyjmują mniej kalorii jeszcze sześć miesięcy po zakończeniu eksperymentu.
W badaniu wzięło udział czterdzieści jeden dorosłych osób, które cztery razy w tygodniu, przez dziesięć minut grały w zaprojektowaną przez naukowców grę. Rezultaty pokazują, że uczestnicy stracili około 0,7 kg wagi i spożywali podczas dnia około 220 kalorii mniej każdego dnia trwania treningu. Z dzienników żywieniowych prowadzonych przez kolejne sześć miesięcy po zakończeniu trwania eksperymentu wynika, że uczestnicy utrzymali swoje nowe przyzwyczajenia żywieniowe.
Rezultaty badań zostały porównane z grupą kontrolną czterdziestu jeden osób, które przeszły podobny trening, z tą różnicą, że aplikacja pokazywała im przycisk bez obrazka niezdrowej przekąski.
Ten rodzaj treningu pomaga skojarzyć badanemu niezdrowe jedzenie z odruchem „powstrzymywania się” twierdzą naukowcy. Dr Natalia Lawrence z University of Exeter, która prowadziła badania, twierdzi, że gra może mieć możliwość wpływania na zmiany w przyzwyczajeniach żywieniowych, ale jest zbyt wcześnie żeby stwierdzić to z całą pewnością: „Te badania są wciąż w fazie początkowej, a ich wyniki są bardzo świeże. Dopiero przeprowadzenie badań długoterminowych da nam pewne odpowiedzi” – stwierdza Lawrence - „Jednakże, nasze wyniki sugerują, że podejście kognitywne jest drogą, którą warto podążać. Jest darmowe, łatwe w przeprowadzeniu i 88 proc. uczestników deklaruje, że z chęcią podda się dalszym eksperymentom prowadzonym tą metodą” – dodaje.
Większość uczestników badania było osobami otyłymi, które przyznawały się, do jedzenia kalorycznych przekąsek takich jak chipsy, herbatniki, ciastka i czekolada, co najmniej trzy razy w tygodniu.
Wyniki eksperymentu zostały opublikowane w magazynie Appetite. (PAP)
akr/ krf
Fundacja PAP zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: naukawpolsce.pl, a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - naukawpolsce.pl. Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów wideo.
