<strong>Blisko 90 proc. osób, pracujących przed komputerem więcej niż trzy godziny dziennie, ma problemy ze wzrokiem.</strong> Do najczęstszych symptomów tzw. Computer Vision Syndrom (CVS) należą: ból oczu, suchość, pieczenie oraz niewyraźne lub podwójne widzenie - alarmują okuliści.
Do najczęstszych dolegliwości okulistycznych, wywołanych przez monitor komputera należy ból oczu, na który narzeka aż 41 proc. pacjentów. Na suchość i pieczenie skarży się 37 proc. z nich. Tyle samo pacjentów z CVS cierpi na niewyraźne lub podwójne widzenie. Do innych zgłaszanych objawów należą zmęczenie oczu, podrażnienie i zaczerwienienie.
Najczęstszym skutkiem długiej pracy z komputerem jest zespół suchego oka. Jedną z przyczyn jego powstawania jest znaczne zmniejszenie częstotliwości mrugania. Prawidłowo mrugamy około 20 razy na minutę.
"Taka częstość mrugania zapewnia równomierne rozprowadzenie łez po powierzchni oka i jego prawidłowe nawilżenie. W trakcie pracy przy komputerze mrugamy 2-3 razy rzadziej" - zauważa dr Filipecka. "Powoduje to wysuszanie spojówki i rogówki, a w konsekwencji ból, pieczenie, uczucie suchości i zaczerwienienie oczu" - dodaje. Podobne objawy są wywoływane przez wpływy klimatyczne, suche powietrze, przebywanie w ogrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.
Osoby między 30. a 40. rokiem życia, stale pracując z komputerem narażone są na przedwczesną starczowzroczność. Powoduje ją m.in. zmniejszenie zakresu akomodacji, czyli odległości między najdalszym i najbliższym punktem, który widziany jest wyraźnie. Zwykle problem ten dotyka osoby po czterdziestce.
Z kolei u dzieci i młodzieży często dochodzi do skurczu akomodacji, czyli trwałego napięcia mięśni rzęskowych i powstania krótkowzroczności akomodacyjnej. Takie osoby dobrze widzą z bliskiej odległości, ale mają problemy z widzeniem na odległość. "Zwiększony wysiłek akomodacyjny nasila uczucie zmęczenia oczu i bóle głowy. Zwykle są to pierwsze objawy zgłaszane przez dzieci" - wyjaśnia dr Filipecka.
Specjaliści tłumaczą, że podczas pracy z komputerem może występować również zjawisko tzw. podwójnego widzenia. Jest ono spowodowane osłabieniem odruchu zbieżnego ustawienia oczu przy patrzeniu z bliska, czyli tzw. konwergencji. W wyniku nieprawidłowego ustawienia gałek ocznych powstają dwa obrazy, które w korze potylicznej nie łączą się w jeden.
Różnorodne badania wykazały również obniżenie czucia kontrastu u pacjentów pracujących wiele godzin przy komputerze. "Może to powodować gorsze widzenie lub zaburzenia widzenia u osób prowadzących pojazdy mechaniczne, szczególnie w gorszych warunkach pogodowych i nocą" - przestrzega okulistka.
W jaki sposób możemy chronić oczy przed szkodliwym działanie komputera? Dr Filipecka radzi, by przed każdym dniem pracy przeczyść ekran monitora, a podczas pracy wymuszać dodatkowe mruganie, co kilkanaście minut popatrzeć w dal, najlepiej na zieloną przestrzeń i ustawić odpowiedni rozmiar czcionki - 12 lub większy. Warto również zaopatrzyć się w "sztuczne łzy".
"Jeśli stosujemy światło sztuczne należy pamiętać, by było równomiernie rozproszone w pomieszczeniu, nie powodując olśnienia. Nie powinno być dużej różnicy w oświetleniu ekranu i pomieszczenia" - podkreśla okulistka.
Długotrwała praca przy komputerze może stanowić również problem dla alergików. Monitor bardzo silnie przyciąga cząsteczki kurzu, a wraz z nimi bakterie, pyłki i roztocza. Są to bardzo silne alergeny powodujące długotrwałe alergiczne zapalenie spojówek i powiek, których typowymi objawami są: stałe zaczerwienienie, swędzenie i obrzęk tkanek.
PAP - Nauka w Polsce
ekr/ agt/bsz
Fundacja PAP zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: naukawpolsce.pl, a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - naukawpolsce.pl. Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów wideo.
