Trening może poprawić jakość snu u kobiet po terapii raka piersi
Udział w zajęciach fizycznych może przynieść subiektywną poprawę jakości snu u kobiet, które przeszły leczenie z powodu raka piersi – wynika z badania, które publikuje pismo “Medicine & Science in Sports & Exercise”.
Naukowcy pod kierunkiem Laury Q. Rogers z University of Alabama w Birmingham (stan Alabama, USA) doszli do takich wniosków po przebadaniu 222 kobiet po przebytym leczeniu na raka piersi. Część z nich przydzielono do grupy, która przez trzy miesiące brała udział w regularnych treningach fizycznych, a pozostałe były objęte standardową opieką.
Długość i jakość snu badanych pań oceniano na podstawie ich subiektywnych relacji zbieranych przy pomocy ankiety (Pittsburgh Sleep Quality Index – PSQI) na początku badania oraz po trzech i sześciu miesiącach. Do obiektywnej oceny problemów ze snem wykorzystano urządzenie o nazwie aktygraf, które za pośrednictwem układu akcelerometrów rejestruje aktywność ruchową. Aktygrafię przeprowadzono w tych samych punktach czasowych co ankiety.
Na podstawie analizy wyników ankiet naukowcy doszli do wniosku, że udział w zajęciach fizycznych przyczynił się do istotnej poprawy subiektywnie postrzeganej przez kobiety jakości snu – po trzech i sześciu miesiącach. Natomiast badanie z użyciem aktygrafu nie wykazało istotnych różnic odnośnie opóźnień w zasypianiu czy wydajności snu (brak wybudzeń etc.).
Jak podsumowali autorzy pracy, wskazuje ona, że udział w zajęciach fizycznych może w znacznym stopniu poprawiać jakość snu u kobiet po przebytym leczeniu raka piersi. (PAP)
autor: Joanna Morga
jjj/ agt/
Przed dodaniem komentarza prosimy o zapoznanie z Regulaminem forum serwisu Nauka w Polsce.